Vardiya Düzeni Kasları Nasıl Etkiler?
Çiğli, Atatürk Organize Sanayi Bölgesi ile İzmir'in üretim merkezlerinden. Vardiyalı çalışma düzeninin bedene etkisi yalnızca uykusuzlukla sınırlı değildir; kas dokusunda da ölçülebilir bir yorgunluk birikir.
Tekrarlayan hareket sorunu
Üretim hattında çalışmanın karakteristiği tekrardır. Aynı hareketin binlerce kez yapılması, belirli kas gruplarını aşırı çalıştırırken karşıt grupları zayıflatır. Bu dengesizlik zamanla kas kısalmasına ve yapışıklığa yol açar.
Derin doku tekniği ne yapar?
Deep Tissue, yüzeysel masajların ulaşamadığı alt kas katmanlarına ve bağ dokuya çalışır. Terapist, kas lifleri arasındaki yapışıklıkları yavaş ve sabırlı baskıyla çözer. Bu nedenle seans sırasında hafif bir rahatsızlık hissedilmesi normaldir — ancak keskin bir ağrı normal değildir, hissederseniz mutlaka söyleyin.
Seans sonrası ne beklemeli?
İlk 24 saat içinde hafif bir kas hassasiyeti oluşabilir; antrenman sonrası hisse benzer ve geçicidir. Bol su içmek, dokudan açığa çıkan atıkların atılmasını kolaylaştırır. Aynı gün ağır fiziksel iş yapmamaya çalışın.
Çiğli'den ulaşım
İZBAN Çiğli istasyonundan güneye binip Mavişehir, Şemikler, Karşıyaka, Alaybey, Turan ve Bayraklı üzerinden Halkapınar'a gelin; M1 metrosuna aktarma yapıp Çankaya'da inin. Ata Sanayi ve Egekent istasyonları da aynı hat üzerindedir.